-
Так ли важна вода на самом деле?
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим с вами о воде, ее незаменимости и важности для нашего комплексного здоровья. Академик Вернадский писал: «Нет такого соединения, которое могло бы сравниться с водой по влиянию на ход основных, самых грандиозных геологических процессов. Нет земного вещества, минерала, горной породы, живого тела, которое бы ее не включало». Мы все знаем, что все вокруг нас состоит из воды и мы сами состоим из воды, тело на 75%, а головной мозг на 85%. Но сегодня я хочу поговорить не о чудесных качествах воды, я хочу обратить ваше внимание на то, что происходит, когда организм регулярно недополучает воду. Человеческий организм – это комплексная конструкция, которая состоит из множества…
-
Что такое метаболизм на самом деле? И как им управлять?
Сегодня мы поговорим об энергетическом обмене организма и его значении для здоровья. Энергетический обмен, или метаболизм, представляет собой совокупность химических реакций, которые происходят в нашем организме для поддержания жизни. Но прежде чем говорить о нем подробнее, давайте остановимся на вопросе, что произойдёт, если энергетический обмен будет нарушен. Это даст нам понимание важности сохранения метаболических процессов в оптимальном режиме работы. Нарушение энергетического обмена, или метаболизма, может приводить к различным заболеваниям и состояниям, которые затрагивают общее состояние здоровья человека. Давайте рассмотрим, что происходит при нарушении метаболизма белков, жиров и углеводов, а также к каким заболеваниям это может привести. Нарушение метаболизма белков Процесс Белки необходимы для строительства и восстановления тканей, синтеза ферментов и…
-
Зачем нам нужны жиры?
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу обсудить с вами, почему важно потреблять суточную норму жиров и какие виды жиров существуют. Но прежде, чем перейти к тому, что желакое полезные жиры, давайте поговорим о том, что произойдет, если у вас в рационе появится нехватка полезнейших жирных кислот Сердечно-сосудистые заболевания Недостаток омега-3 жирных кислот может приводить к повышению уровня триглицеридов и плохого холестерина (LDL) в крови, что увеличивает риск развития атеросклероза, инфаркта миокарда и инсульта. Воспалительные заболевания Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами. Их недостаток может способствовать развитию хронических воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит и воспалительные заболевания кишечника (например, болезнь Крона и язвенный колит). Нарушения когнитивных функций и депрессия Исследования показывают,…
-
Такого вы точно не знали про эфирное масло лаванды!
Испокон веков эфирное масло лаванды широко использовалось в терапевтических и косметических целях. И сегодня я с гордостью представляю вам эфирное масло лаванды от компании дотерра. Компания дотерра – мировой лидер по производству и продажам чистых эфирных масел терапевтического класса CPTG. Почему с гордостью? Недавние рецензированные опубликованные исследования подтверждают, что лавандовое масло dōTERRA является золотым стандартом чистоты, консистенции и эффективности. Что это значит? Это значит, что чистота и качество эфирных масел лаванды других производителей сравнивают с эфирным малом лаванды от doterra для оценки их чистоты, качества, консистенции и эффективности. Почему это важно? Дело в том, что каждый урожай лаванды, и других растений, но сегодня мы говорим о лаванде, каждый сбор…
-
Этика во взаимоотношениях врача и пациента: 5 советов пациенту
Приходя на консультацию / прием к доктору, мы хотим получить поддержку, заботу, план лечения, но самое главное – хотим решить тот вопрос, который нас беспокоит, с которым мы приходим на прием. Результат всегда зависит от синергии обеих сторон и несмотря на то, что, как пациент, мы часто ставим себя в зависимую позицию, я бы сказала, что это не всегда корректно по отношению к собственному здоровью и очень важно, доверяя специалисту, не снимать ответственность за свое здоровье с себя. По итогу от пациента зависит значительно больше, чем от доктора. Именно поэтому я решила написать 5 советов пациенту, который приходит на прием. Уверена, что они помогут вам посмотреть на ситуацию и на…
-
Что такое аюрведа
Прежде чем начать разговор об основным постулатах аюрведы и о том, как она может помочь нам сохранить здоровье и энергию на долгие годы, важно понимать, что это и откуда ее корни. Аюрведа – наука о жизни, самая древняя и фундаментальная. Это основа основ нашего здоровья. Примечательно, что несмотря на то, что у аюрведы две цели, к которым относится и поддержание здоровья, и излечение от болезней, все-таки профилактика в аюрведе имеет высокую ценность и значимость. Все фундаментальные принципы аюрведы основаны на законах природы. Человек – это часть природы и организм человека существует по тем же принципам, что и вся Вселенная. Это очень важное понимание, на котором, по сути, и строится вся…
-
Неделя Здоровья
Мы все с этим сталкиваемся Каждый из нас сталкивается с самыми обычными и ежденевными вопросами по здоровью. Среди них головная боль, недосып, усталось, переедание, вздутие, нарушение работы пищеварения. Еще в детстве родители, как правило, “учат” своих детей с этими вопросами справляться. И, чаще всего, вы не пойдете к доктору из-за периодической головной боли или “с насморком”. Как мы решаем эти, возникающие время от времени, вопросы? Где-то аспирин, где-то слабительный чай. А где-то и вовсе отмахнувшись, с мыслью “само пройдет” или “что уж тут поделаешь”. Так жить привычно, но не комфортно. Представьте, что вы можете жить легко справляясь с этим ежедневными вопросами по здоровью Я предлагаю вам совсем решение. НЕ новое,…
-
Интервальное Голодание
Вокруг пищевых пауз и окон приема пищи ходит много слухов. Одни говорят, что это максимально плезно, другие – крутят у виска и предостерегают не попадаться на эту модную ловушку. Где правда? Чему можно верить? И как понять, вредно или нет? На это вопрос всегда есть 2 ответа. И чтобы понять, что подходит именно вам, надо разобраться в некоторых вопросах: Может ли интервальное голодание быть полезным? Есть ли противопоказания и ограничения? Как его соблюдать, чтобы это было благо? Как подготовить организм к практике интервального голодания? Как наши органы, ткани и клетки реагируют на него? Как наша внешность и самочувствие меняются при соблюдении правильной техники интервального голодания? Вопросов много и мы все…
-
Современный взгляд на омоложение организма
Что такое современный взгляд на омоложение организма? Сегодня существует огромное множество средств и процедур по омоложению. Насколько они эффективны? И почему одни выглядят, как школьники даже тогда, когда их сверстники уже не могут подняться на второй этаж без отдышки? Так ли одинаково мы стареем? И почему? Слишком много вопросов вокруг возврастных изменений, не так ли? А если я скажу вам, что секрет не в косметических процедурах и дорогих кремах? А что если вся тайна кроется в нашем образе жизни и клеточном функционировании? Похоже на правду? Давайте-ка разберемся с этим сегодня внимательнее… Что такое метаболизм? Метаболизм – это совокупность процессов, происходящий в организме, в результате которых питательные вещества превращаются в энергию…
-
Расписание вебинаров на 2022
Здравствуйте, Я рада приветствовать на моейм сайте. Меня зовут Елена Сазонтова, я – доктор наук по натуральной медицине, коуч по здоровью, эксперт по детоксикации организма и коррекции пищевого поведения, дипломированный психолог (восточная “неклассичекая” психология), психосоматолог, ароматерапевт и аромапрактик с более чем 10летним опытом частной практики. Я сама и вся моя семья придерживаемся холистичекого (натурального) подхода к здоровью и образу жизни. У меня за плечами 2 полных марафона (42 км) и 2 полумарафона (21 км) при этом тренировочный процесс продолжается, помимо бега я углубленно практикую йогу, дыхательные практики, медитации. Весь свой опыт и знания я собираю в комплексные программы по оздоровлению и восстановлению организма. В этом году я хочу поддержать каждого…
