-
Что такое метаболизм на самом деле? И как им управлять?
Сегодня мы поговорим об энергетическом обмене организма и его значении для здоровья. Энергетический обмен, или метаболизм, представляет собой совокупность химических реакций, которые происходят в нашем организме для поддержания жизни. Но прежде чем говорить о нем подробнее, давайте остановимся на вопросе, что произойдёт, если энергетический обмен будет нарушен. Это даст нам понимание важности сохранения метаболических процессов в оптимальном режиме работы. Нарушение энергетического обмена, или метаболизма, может приводить к различным заболеваниям и состояниям, которые затрагивают общее состояние здоровья человека. Давайте рассмотрим, что происходит при нарушении метаболизма белков, жиров и углеводов, а также к каким заболеваниям это может привести. Нарушение метаболизма белков Процесс Белки необходимы для строительства и восстановления тканей, синтеза ферментов и…
-
Зачем нам нужны жиры?
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу обсудить с вами, почему важно потреблять суточную норму жиров и какие виды жиров существуют. Но прежде, чем перейти к тому, что желакое полезные жиры, давайте поговорим о том, что произойдет, если у вас в рационе появится нехватка полезнейших жирных кислот Сердечно-сосудистые заболевания Недостаток омега-3 жирных кислот может приводить к повышению уровня триглицеридов и плохого холестерина (LDL) в крови, что увеличивает риск развития атеросклероза, инфаркта миокарда и инсульта. Воспалительные заболевания Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами. Их недостаток может способствовать развитию хронических воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит и воспалительные заболевания кишечника (например, болезнь Крона и язвенный колит). Нарушения когнитивных функций и депрессия Исследования показывают,…
-
Что такое аюрведа
Прежде чем начать разговор об основным постулатах аюрведы и о том, как она может помочь нам сохранить здоровье и энергию на долгие годы, важно понимать, что это и откуда ее корни. Аюрведа – наука о жизни, самая древняя и фундаментальная. Это основа основ нашего здоровья. Примечательно, что несмотря на то, что у аюрведы две цели, к которым относится и поддержание здоровья, и излечение от болезней, все-таки профилактика в аюрведе имеет высокую ценность и значимость. Все фундаментальные принципы аюрведы основаны на законах природы. Человек – это часть природы и организм человека существует по тем же принципам, что и вся Вселенная. Это очень важное понимание, на котором, по сути, и строится вся…
-
Неделя Здоровья
Мы все с этим сталкиваемся Каждый из нас сталкивается с самыми обычными и ежденевными вопросами по здоровью. Среди них головная боль, недосып, усталось, переедание, вздутие, нарушение работы пищеварения. Еще в детстве родители, как правило, “учат” своих детей с этими вопросами справляться. И, чаще всего, вы не пойдете к доктору из-за периодической головной боли или “с насморком”. Как мы решаем эти, возникающие время от времени, вопросы? Где-то аспирин, где-то слабительный чай. А где-то и вовсе отмахнувшись, с мыслью “само пройдет” или “что уж тут поделаешь”. Так жить привычно, но не комфортно. Представьте, что вы можете жить легко справляясь с этим ежедневными вопросами по здоровью Я предлагаю вам совсем решение. НЕ новое,…
-
Интервальное Голодание
Вокруг пищевых пауз и окон приема пищи ходит много слухов. Одни говорят, что это максимально плезно, другие – крутят у виска и предостерегают не попадаться на эту модную ловушку. Где правда? Чему можно верить? И как понять, вредно или нет? На это вопрос всегда есть 2 ответа. И чтобы понять, что подходит именно вам, надо разобраться в некоторых вопросах: Может ли интервальное голодание быть полезным? Есть ли противопоказания и ограничения? Как его соблюдать, чтобы это было благо? Как подготовить организм к практике интервального голодания? Как наши органы, ткани и клетки реагируют на него? Как наша внешность и самочувствие меняются при соблюдении правильной техники интервального голодания? Вопросов много и мы все…
-
Современный взгляд на омоложение организма
Что такое современный взгляд на омоложение организма? Сегодня существует огромное множество средств и процедур по омоложению. Насколько они эффективны? И почему одни выглядят, как школьники даже тогда, когда их сверстники уже не могут подняться на второй этаж без отдышки? Так ли одинаково мы стареем? И почему? Слишком много вопросов вокруг возврастных изменений, не так ли? А если я скажу вам, что секрет не в косметических процедурах и дорогих кремах? А что если вся тайна кроется в нашем образе жизни и клеточном функционировании? Похоже на правду? Давайте-ка разберемся с этим сегодня внимательнее… Что такое метаболизм? Метаболизм – это совокупность процессов, происходящий в организме, в результате которых питательные вещества превращаются в энергию…
-
ОБЗОР ЭФИРНЫХ МАСЕЛ DOTERRA
ОБЗОР ЭФИРНЫХ МАСЕЛ DOTERRA (МОИ ЛИЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ЗА 4 ГОДА) В этой статье я расскажу вам о своем опыте использования эфирных масел ДоТерра. Мой четырехлетний опыт. Я расскажу вам о том, почему сделала выбор в пользу именно этой компании. И поделюсь, почему влюбляюсь в нее с каждым годом все больше! Моя профессиональная деятельность и работа с людьми разного уровня здоровья и психо-эмоционального состояния, позволяют мне рассматривать эфирные масла ДоТерра не только с точки зрения личного пользования, но и как профессиональный инструмент для повышения качества жизни. МОЙ ПЕРВЫЙ РАЗ Как истинный исследовантель, я не могла довериться незнакомой компании, не исследовав продукт на качество. Что я сделала? Пошла в лучший магазин города,…
-
БИОХАКИНГ. СОН, КОТОРЫЙ ПРИНОСИТ ЭНЕРГИЮ И ЗДОРОВЬЕ
Что такое биохакинг Биохакинг – новое направление. Его суть – улучшить способности человека. Научиться летать, конечно, не получится. А повысить работоспособность, стрессоустойчивость – вполне. Оставаться активным, эмоционально и физически полноценным как можно дольше. Биохакеры “в годах” считают, что лучший результат их биохакерского образа жизни – это высокий уровень активности – физической, ментальной, эмоциональной – в любом возрасте. Так мы все этого хотим! Значит, мы все биохакеры! И да, и нет. Дорога биохакера – это не просто здоровый образ жизни со всеми вытекающими. Это еще и регулярный, я бы даже сказала, сильно регулярный анализ биомаркеров крови и замеры других показателей. Использование новых дивайсов и умных приспособлений для изучения работы своего тела,…
