-
Что такое метаболизм на самом деле? И как им управлять?
Сегодня мы поговорим об энергетическом обмене организма и его значении для здоровья. Энергетический обмен, или метаболизм, представляет собой совокупность химических реакций, которые происходят в нашем организме для поддержания жизни. Но прежде чем говорить о нем подробнее, давайте остановимся на вопросе, что произойдёт, если энергетический обмен будет нарушен. Это даст нам понимание важности сохранения метаболических процессов в оптимальном режиме работы. Нарушение энергетического обмена, или метаболизма, может приводить к различным заболеваниям и состояниям, которые затрагивают общее состояние здоровья человека. Давайте рассмотрим, что происходит при нарушении метаболизма белков, жиров и углеводов, а также к каким заболеваниям это может привести. Нарушение метаболизма белков Процесс Белки необходимы для строительства и восстановления тканей, синтеза ферментов и…
-
Зачем нам нужны жиры?
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня я хочу обсудить с вами, почему важно потреблять суточную норму жиров и какие виды жиров существуют. Но прежде, чем перейти к тому, что желакое полезные жиры, давайте поговорим о том, что произойдет, если у вас в рационе появится нехватка полезнейших жирных кислот Сердечно-сосудистые заболевания Недостаток омега-3 жирных кислот может приводить к повышению уровня триглицеридов и плохого холестерина (LDL) в крови, что увеличивает риск развития атеросклероза, инфаркта миокарда и инсульта. Воспалительные заболевания Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами. Их недостаток может способствовать развитию хронических воспалительных заболеваний, таких как ревматоидный артрит и воспалительные заболевания кишечника (например, болезнь Крона и язвенный колит). Нарушения когнитивных функций и депрессия Исследования показывают,…
-
Такого вы точно не знали про эфирное масло лаванды!
Испокон веков эфирное масло лаванды широко использовалось в терапевтических и косметических целях. И сегодня я с гордостью представляю вам эфирное масло лаванды от компании дотерра. Компания дотерра – мировой лидер по производству и продажам чистых эфирных масел терапевтического класса CPTG. Почему с гордостью? Недавние рецензированные опубликованные исследования подтверждают, что лавандовое масло dōTERRA является золотым стандартом чистоты, консистенции и эффективности. Что это значит? Это значит, что чистота и качество эфирных масел лаванды других производителей сравнивают с эфирным малом лаванды от doterra для оценки их чистоты, качества, консистенции и эффективности. Почему это важно? Дело в том, что каждый урожай лаванды, и других растений, но сегодня мы говорим о лаванде, каждый сбор…
-
Этика во взаимоотношениях врача и пациента: 5 советов пациенту
Приходя на консультацию / прием к доктору, мы хотим получить поддержку, заботу, план лечения, но самое главное – хотим решить тот вопрос, который нас беспокоит, с которым мы приходим на прием. Результат всегда зависит от синергии обеих сторон и несмотря на то, что, как пациент, мы часто ставим себя в зависимую позицию, я бы сказала, что это не всегда корректно по отношению к собственному здоровью и очень важно, доверяя специалисту, не снимать ответственность за свое здоровье с себя. По итогу от пациента зависит значительно больше, чем от доктора. Именно поэтому я решила написать 5 советов пациенту, который приходит на прием. Уверена, что они помогут вам посмотреть на ситуацию и на…
-
Что такое аюрведа
Прежде чем начать разговор об основным постулатах аюрведы и о том, как она может помочь нам сохранить здоровье и энергию на долгие годы, важно понимать, что это и откуда ее корни. Аюрведа – наука о жизни, самая древняя и фундаментальная. Это основа основ нашего здоровья. Примечательно, что несмотря на то, что у аюрведы две цели, к которым относится и поддержание здоровья, и излечение от болезней, все-таки профилактика в аюрведе имеет высокую ценность и значимость. Все фундаментальные принципы аюрведы основаны на законах природы. Человек – это часть природы и организм человека существует по тем же принципам, что и вся Вселенная. Это очень важное понимание, на котором, по сути, и строится вся…
-
Неделя Здоровья
Мы все с этим сталкиваемся Каждый из нас сталкивается с самыми обычными и ежденевными вопросами по здоровью. Среди них головная боль, недосып, усталось, переедание, вздутие, нарушение работы пищеварения. Еще в детстве родители, как правило, “учат” своих детей с этими вопросами справляться. И, чаще всего, вы не пойдете к доктору из-за периодической головной боли или “с насморком”. Как мы решаем эти, возникающие время от времени, вопросы? Где-то аспирин, где-то слабительный чай. А где-то и вовсе отмахнувшись, с мыслью “само пройдет” или “что уж тут поделаешь”. Так жить привычно, но не комфортно. Представьте, что вы можете жить легко справляясь с этим ежедневными вопросами по здоровью Я предлагаю вам совсем решение. НЕ новое,…
-
Интервальное Голодание
Вокруг пищевых пауз и окон приема пищи ходит много слухов. Одни говорят, что это максимально плезно, другие – крутят у виска и предостерегают не попадаться на эту модную ловушку. Где правда? Чему можно верить? И как понять, вредно или нет? На это вопрос всегда есть 2 ответа. И чтобы понять, что подходит именно вам, надо разобраться в некоторых вопросах: Может ли интервальное голодание быть полезным? Есть ли противопоказания и ограничения? Как его соблюдать, чтобы это было благо? Как подготовить организм к практике интервального голодания? Как наши органы, ткани и клетки реагируют на него? Как наша внешность и самочувствие меняются при соблюдении правильной техники интервального голодания? Вопросов много и мы все…
-
Современный взгляд на омоложение организма
Что такое современный взгляд на омоложение организма? Сегодня существует огромное множество средств и процедур по омоложению. Насколько они эффективны? И почему одни выглядят, как школьники даже тогда, когда их сверстники уже не могут подняться на второй этаж без отдышки? Так ли одинаково мы стареем? И почему? Слишком много вопросов вокруг возврастных изменений, не так ли? А если я скажу вам, что секрет не в косметических процедурах и дорогих кремах? А что если вся тайна кроется в нашем образе жизни и клеточном функционировании? Похоже на правду? Давайте-ка разберемся с этим сегодня внимательнее… Что такое метаболизм? Метаболизм – это совокупность процессов, происходящий в организме, в результате которых питательные вещества превращаются в энергию…
-
ОБЗОР ЭФИРНЫХ МАСЕЛ DOTERRA
ОБЗОР ЭФИРНЫХ МАСЕЛ DOTERRA (МОИ ЛИЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ ЗА 4 ГОДА) В этой статье я расскажу вам о своем опыте использования эфирных масел ДоТерра. Мой четырехлетний опыт. Я расскажу вам о том, почему сделала выбор в пользу именно этой компании. И поделюсь, почему влюбляюсь в нее с каждым годом все больше! Моя профессиональная деятельность и работа с людьми разного уровня здоровья и психо-эмоционального состояния, позволяют мне рассматривать эфирные масла ДоТерра не только с точки зрения личного пользования, но и как профессиональный инструмент для повышения качества жизни. МОЙ ПЕРВЫЙ РАЗ Как истинный исследовантель, я не могла довериться незнакомой компании, не исследовав продукт на качество. Что я сделала? Пошла в лучший магазин города,…
-
Гистаминовая неперносимость и аллергии
цель статьи Эта статья написана не для того, чтобы стать еще одной онлайн-запиской об аллергии и гистаминозе. Главная цель – показать, как широка эта проблема и как она близка даже тем, кто не задумывается о своем состоянии. Зачем мне это? Считаю своей миссией – нести в мир здоровый образ жизни и исцеление как можно большему количеству людей. Я просто люблю людей. Хочу, чтобы те, кто уже имеет хронические недуги – выздоравливали, а те, кто среднестатистически здоров – оставались здоровыми всегда и улучшали свое здоровье! Почему я пишу об этом тут? В статье про гистамин? Потому что именно он очень часто приводит к непонятным симптомам, трудо диагносируемым диагнозам и непонятным состояниям,…
