Психосоматика лишнего веса

Многие сталкиваются с проблемой лишнего веса. Иногда она быстро решается – убрал лишнее из рациона, добавил тренировок и стал более активный и он, лишний вес, сгорает, как в топке, но тогда это и не проблема вовсе…

Проблемой он становится тогда, когда вы все делаете, как “тренер прописал и по совету диетолога”, но вес не уходит. Нет, он насмехается над вам, потому что тот 1 кг, который требовал от вас геройских усилий не считается.

“Да, ты просто ленивая! Да, ты не так делаешь! Да, надо есть еще меньше!” – говорят доброжелатели и от такой поддержки хочется на стену лезть…

Так вот сегодня я вам не скажу ни слова о том, как надо и что не так. Сегодня я хочу поговорить с вами о психологических причинах и скрытых выгодах, которые у вас есть. Другими словами, что вы получаете в результате “ношения на своем теле этих лишних килограмм”.

Наше подсознание и как оно работает

Вначале очень кратко мы рассмотрим, что такое подсознание и как оно работает. А после этого обсудим те роли, которые, возможно, есть у каждой из вас или у многих, роли, которые вы берете на себя, и с которыми живете на протяжении долгих лет, а может быть и всю жизнь.

Наши заболевания очень часто по своей сути имеют две основные сферы, две глобальные причины. Первая причина – это психология.

Здесь могут быть психологические травмы, которые стали нашими подсознательными программами. Это связано с родовыми программами, с родовыми сценариями. В итоге, те программы и установки, которые сидят в нас, начинают управлять нашей жизнью, привычками, мыслями и нашими действиями.

Другая глобальная сфера – образ жизни, это вторая причина многих заболеваний. Сюда входит и питание, и активность, и умение отдыхать и расслабляться, что тоже очень важно, и умение управлять эмоциями. Но скажу честно, что я не встречала таких людей в своей практике, у которых был бы не здоровый образ жизни и при этом, всё нормально с
подсознательными программами. Если есть нарушения в образе жизни, если есть какие-либо зависимости, значит, имеют место и подсознательные программы.

Что здесь может быть? Чаще всего это какие-то детские травмы, либо тот образ жизни, который был в детстве в семье и этот образ жизни мог быть сформирован, допустим, теми же самыми родовыми программами, родовыми установками.

Что тогда делает наше подсознание? Оно, для того чтобы защитить нас, уберечь нашу веру в тот образ, который у нас уже сформировался, начинает подталкивать нас в похожие жизненные ситуации. Например, мы попадаем в компанию, где все питаются фастфудом и, конечно, у
нас появляется уже определённая привычка и мы уже начинаем его «любить», так сказать.

Мы можем попасть в компанию, где люди ведут себя очень агрессивно, агрессивно реагируют на различные ситуации, что тоже не просто так. Почему у одних людей складываются одни отношения, одни люди попадаются им на пути, и нам кажется, какие прекрасные, замечательные люди, какая у них дружба, как все друг друга вытягивают.

А другой человек, наоборот, ему всё время попадаются такие люди, с которыми в другой ситуации он бы и не стал общаться. И это тоже не просто так, значит, есть внутренняя потребность именно в общении с такими людьми. И об этом мы тоже будем разговаривать.

И даже в какой-то момент человек осознает, что он хочет иначе, что он хочет питаться по-другому, что он хочет общаться по-другому и хочет что-то поменять, но привычка, сама по себе, уже сформирована и она сформирована достаточно глубоко. И появляется буквально
зависимость и невозможность что-то изменить, нам кажется, что изменить что-то невозможно.

Человек хочет отказаться от алкоголя, человек пытается убрать сахар в рационе или что-то еще, но это не срабатывает, потому что работать надо на внутреннем уровне, глубоком уровне, прорабатывать надо свое мышление и свой подход к ситуации.

И здесь, опять же, очень важно сказать, что вот эти подсознательные программы, они работают у нас на уровне физиологии, на уровне наших нейронных связей в головном мозге.

Кто-то считает, что это чушь полная, но нет, это весьма доказанная вещь и она действительно работает у нас на уровне нейронных связей. И только, когда мы начинаем работать над собой, работать над своим мышлением, над своим сознанием, над своими привычками, причем делаем это регулярно в течение какого-то продолжительного времени,
тогда, опять же, на уровне нейронных связей в нашем головном мозге начинают происходить изменения, которые и помогают нам трансформировать одни установки в другие, трансформировать наши негативные подсознательные программы в позитивные.

Потому что программы у нас все равно должны быть, мы так живем, мы так запрограммированы.

Одно дело, если это программа на зависимость от сахара, а другое дело, если это будет программа на потребление только чистой и здоровой пищи и т.д. Но, опять же, здесь надо понимать, что фанатизм не хорошо ни в одной ни в другой стороне. Поэтому очень часто еще разумом важно понимать и стараться быть вне этого стресса, вне этого напряжения.

Когда мы очень сильно боимся любого сахара в своем рационе, это тоже не правильно, сахар нужен, только какой он нужен. Одно дело сахар взять из банана, другое дело сахар взять из конфеты, которая где-то произведена по непонятному, никому неизвестному, рецепту. Никакого фанатизма быть не должно, но перекроить свое подсознание вполне
реально и сделать это так, чтобы вам было комфортно и радостно жить дальше.

Внутренний конфликт

В основе психосоматики всегда лежит внутренний конфликт. Как правило, мы не видим проблему внешне. Вроде бы у нас есть ресурсы для того, чтобы что-то изменить, но эта проблема, которую мы внешне не видим, она всегда есть в нашем бессознательном. Почему? Мы можем не помнить об этом, мы можем не знать. Ситуация могла случиться в раннем детстве и тогда у нас не было ресурса, у нас не было силы, вообще не было в принципе никакого права как-то отреагировать иначе, чем мы отреагировали.

Либо ситуация могла произойти так болезненно, что мы захотели просто ее глубоко-глубоко в себя спрятать и забыть на веки вечные. Это часто бывает связано именно со страхами, нам проще зачеркнуть, забыть, чем работать с этой проблемой, с этой ситуацией.

Итак, когда человек сталкивается с какой-либо ситуацией, которую он не хочет решать, он ее начинает игнорировать, он закрывает на нее глаза, думая, что она пройдет мимо. Мы, согласитесь часто так делам, ну, как есть так есть. Случилось что-то неприятное с нами, нам было неприятно, мы испытали какое-то эмоциональное напряжение и… закрыли на это
глаза, не захотели с этим разбираться. Закрыли глаза, замолчали, ушли, вышли из комнаты и все, уволились с работы… И вместо того, чтобы поговорить с кем-то и выяснить отношения, мы идем и заедаем все это конфетами.

Таким образом, ситуация просто прячется, прячется глубоко у нас внутри. Но очень важно понимать, что если что-то с вами произошло, если произошел какой-то конфликт, если произошла какая-то жизненная ситуация, то это не случайно. И эта ситуация произошла с
вами не случайно, она случилась для того, чтобы вы с ней поработали, чтобы вы с помощью этой ситуации решили какую-то свою задачу, задачу, которую вам необходимо решить.

И если мы этого делать не хотим, то эта проблема, эта ситуация, она будет сидеть внутри нас и будет все время напоминать нам о том, что вот она я, здесь, поработай со мной, я тут не просто так. И она будет ждать нашего внимания пока мы с ней не разберемся.

А здесь уже, у кого как получается. Кто-то быстро спохватился и проработал, так часто бывает, особенно если люди работают с консультантами, психологами, если просто в семье хорошие взаимоотношения с родителями, где можно поделиться, где можно рассказать о своих чувствах, то в таких ситуациях никакие подсознательные программы даже не появляются, потому что все решается очень быстро.

Но бывает так, что мы действительно закрываемся и, что происходит тогда? Тогда ситуация ждет и сначала находится в нашей психической сфере. Что это значит? Встречая что-то похожее на своем пути, мы все еще достаточно болезненно на это реагируем. Реагируем болезненно на похожие ситуации, которые случились с друзьями, с людьми, которых мы знаем. Либо по телевизору в новостях мы что-то похожее услышали, увидели и болезненно реагируем на это.

Но если мы и в этом случае не прорабатываем, не пытаемся вытащить наружу и проработать, подумать, почему с нами так случилось, как я должна была на это отреагировать, зачем мне нужна эта ситуация, т.е. в позитивном ключе разрешить, если мы этого не делаем, то эта боль уходит еще глубже. И на психическом, на ментальном уровне мы ее уже не чувствуем, но она начинает проявляться физически, как правило, в виде заболевания. Для того, чтобы напомнить нам, что она все еще здесь, все еще не проработана, все еще не решена. И, как правило, когда мы доходим уже до состояния физического уровня, до какого-то заболевания, даже хронического и т.д., то вот тогда мы начинаем что-то делать и двигаться. Но какие-то люди начинают двигаться и прорабатывать, а какие-то продолжают страдать, мучиться, пить таблетки, искать волшебную пилюлю и т.д., никак не работая над самой ситуацией.

При этом первоначально, когда мы первично игнорируем произошедшее событие, то нам кажется, что мы таким образом экономим свою энергию. Почему мы не делаем? Потому, что  если мы не будем делать, не будем продумывать, не будем как-то по-другому реагировать, не будем работать над этой ситуацией, то мы сэкономим энергию. Но по факту получается, что мы тратим гораздо больше сил, гораздо больше энергии, особенно, когда это начинает уже проявляться в виде заболевания.

Наши роли

Итак, давайте теперь разберем, какие роли мы берем на себя из-за которых мы не можем снизить свой вес. Или если мы даже доходим до какой-то цифры и вес снижается в каком-то количестве, то мы не можем его удержать, он возвращается назад. Ведь многие люди прекрасно понимают, как надо похудеть, что надо меньше кушать, больше здорового питания, меньше фастфуда, больше двигаться, быть более активными, быть позитивными и т.д. Вы все прекрасно знаете, но почему-то это не работает. Потому что в вас сидит вот эта
субличность, в вас сидит такой человечек, которому нужен этот вес.

Я лишняя

Итак, первая роль – это «Я – лишняя, я по ошибке, я не нужна этому миру». Часто такое бывает, когда родители отдают детей на долгое время жить к бабушкам, тетям, по каким-то причинам, сами часто бывают в командировках и т.д. И ребенок чувствует себя лишним в буквальном смысле этого слова. Он чувствует, что он по ошибке, и тело начинает говорить: «Нет, я есть и у меня есть своя позиция! Как это ты лишняя? Ничего не лишняя, посмотри, как тебя много и тебя обязательно заметят, чем ты будешь больше, тем тебя будут больше замечать!».
И тогда действительно дети начинают набирать вес, в этом случае уже даже можно говорить о том, что присутствует детский набор веса. Когда ребенок часто нежданный тоже такое бывает и тело говорит, вот посмотри меня много, сейчас нас точно заметят. И родители
замечают, правда, они говорят, что у нас ребенок, наверное, как-то питается не правильно, что-то много ест, надо его на диету посадить.
Я уверена, что вы про такие ситуации слышали и где-то с ними даже встречались. Возможно, что ребенок набирает вес в любом возрасте, и совсем маленький, и подросток или это может первично проявиться уже во взрослой жизни. Но тогда его родители начинают замечать и говорить, а что это ты вот такой. Из-за веса, вес помогает человеку быть видимым для самых близких и для самых родных людей.

Я слабая

Вторая роль, которую я вам предлагаю рассмотреть, это роль «Я – слабая, я слишком доверчивая, слишком эмоциональная». При этом мое тело начинает меня защищать и становится таким мощным, оно становится большим, оно становится сильным, чтобы показать всем, что я не слабая, что я могу больше, чем другие обо мне думают. Это, конечно, относится к вопросу заниженной самооценки, т.е. вот эта позиция «Я – слабая» и тело в противовес говорит: «Нет, посмотри, какая ты большая, ты не можешь быть слабой.»

Я – руководитель

Другая роль – это «Я – руководитель», причем я могу быть руководителем не только на работе, но и в семье. Когда женщина часто берет на себя мужскую позицию, собственно, телу очень важно эту позицию тоже поддержать. Если вы чувствуете себя не достаточно
сильно и смело в этой позиции, т.е. вы понимаете, что у вас допустим, в подчинении 100 мужчин и если они все будут смотреть на маленькую хрупкую начальницу, то не будут принимать вас всерьез. И тогда ваше тело берет на себя эту функцию, чтобы спрятать вашу женскую слабость, вашу женскую природу и показать себя сильным человеком, руководителем, таким смелым.

То же самое может происходить и в семье, потому что женщина, если она берет на себя роль мужчины, она должна и тянуть на себе больше. Она должна быть сильнее, мощнее и весомее и здесь появляется вот этот вес. Подумайте, есть ли это у вас?

Я беззащитна

Следующая роль – «Я – беззащитна». Здесь подсознательное желание спрятаться, зарыться, как страус в песок, спрятаться от внешнего мира. И жировая прослойка выполняет эту функцию, она вас прячет. И чем жировая прослойка больше, тем человек чувствует себя в безопасности, раз я такая большая, мне не нужно делать то-то то-то то-то… Раз я такая
большая, мне не нужно создавать семью, все равно меня никто не полюбит, раз я такая большая, мне не нужно выступать на публике, все равно меня не воспримут так, как нужно и т.д., т.е. ситуации могут быть самые-самые разные. Но здесь именно функция защиты, я не
хочу туда вне, я хочу спрятаться внутри, и человек прячется за своей жировой прослойкой.

Я незаметна

Следующая роль – это «Я – незаметна». Чаще всего это про нехватку внимания и заботы извне. Когда родители сильно заняты, когда они не уделяют ребенку должного внимания, он чувствует себя незаметным, вроде я есть и вроде меня нет. И тело тогда становится больше. Это похоже на ту ситуацию, когда я лишняя, чтобы привлечь к себе  внимание.

Другие роли

Следующая роль – «Я буду такой, какой ты меня хочешь видеть». Это очень часто идет из детства, но может быть из подросткового возраста и такая программа может даже закладываться уже во взрослой жизни. Когда важный для вас человек, говорит вам, дорогая, что-то ты какая-то совсем уж маленькая худенькая и т.д., не люблю худых. Или муж, или
будущий муж иногда может сказать так, он прекрасный мужчина, но худышек не любит, а я тут такая худенькая вся. Или папа иногда может схватить за ребра и сказать: «Ой, что-то ты у меня такая худенькая, никто тебя любить не будет!» или что-нибудь в этом духе. И здесь уже формируется подсознательная программа, что худоба – это плохо и женщина начинает набирать вес для того, чтобы быть любимой и привлекательной в мужских глазах.

И здесь очень часто если значимый мужчина об этом когда-то вам сказал, папа, брат, может быть, дядя, то такая ситуация перекладывается на всех мужчин. Вам уже не достаточно быть привлекательной для папы или сказать папе «Да, ладно, ну вот найдется кто-то, кто меня полюбит даже такую худую». Ситуация начинает складываться таким образом, что эта подсознательная программа перекладывается на всех мужчин. И чтобы быть привлекательной, ваше тело, а оно ведь хочет быть привлекательным, оно хочет развиваться и т.д., оно начинает набирать вес.

Еще одна подсознательная программа, скажем так противоположная, «Я не хочу быть красивой, я хочу быть не красивой, я хочу быть не привлекательной». Это часто связано с травмами насилия, за которыми может быть, девочка наблюдала. Насилия в доме, в семье, папа маму обижал или может быть когда угодно. Знаете, подсознательная  программа, она может вообще по щелчку за несколько секунд в вас вселиться. Вы какой-то фильм не тот посмотрели и вам уже навязана подсознательная программа.

Но может быть и так, что девочка сама пережила насилие в качестве жертвы. И наше тело тогда начинает делать все, чтобы это не  повторилось, чтобы с ней такого не было. Если она видела по телевизору или дома в семье жестокое обращение с мамой или что-то еще, она
подсознательно уже хочет, чтобы с ней такого никогда не случилось. А что для этого нужно делать, нужно быть не привлекательной.

Другой вариант тоже такого желания быть непривлекательной, это когда девушка выходит замуж. Бывают такие случаи, вышла замуж и начала набирать вес. Почему так происходит?

Возможно, у человека есть подсознательная программа, либо страх того, что она не сможет сохранить верность своему мужу. Либо она в кого-то влюбится, либо в нее кто-то влюбится и тело реагирует таким образом, что лучше я буду большим, лучше я буду не привлекательным, чтобы на меня уж точно никто никогда не посмотрел и я была верна своему мужу.

Еще одна роль – это роль наполниться энергией, мне нужен источник. Когда девушка ищет смысл жизни, счастье, радость, удовольствие где-то вовне, то часто это приводит как раз таки к эмоциональным  перееданием и, как следствие, лишнему весу. И здесь одним из решений будет понять, что все внутри нас. Счастье внутри нас, любовь внутри нас и, если это есть внутри, то всегда обязательно будет и внешне.
Как только мы начинаем искать это вовне, у мужа, у детей, у родителей, поддержку или еще что-то, то мы начинаем чувствовать внутреннюю неудовлетворенность. И эта неудовлетворенность приводит к тому, что нам хочется чем-нибудь вкусненьким перекусить для того, чтобы хотя бы на гормональном уровне почувствовать удовольствие.

И еще одна роль, о которой я хочу сегодня сказать, она уже завершающая в моем списке, это роль смысла жизни. Похудение становится такой вредной привычкой, которая забирает у вас энергию полностью и без которой вы будете уже не та. Вот представьте, что вы похудели, как мечтаете на 20-25 кг и этот вес у вас застопорился, все вы больше никогда в жизни не поправитесь. Что тогда случится с вашей жизнью?
Для многих людей, для многих женщин это просто катастрофа, потому что они всегда в борьбе находятся, хотя бы с одним, но лишним килограммом. Всегда у них идет вечная борьба и энергии туда огромное количество уходит и действительно это становится неким смыслом вашей жизни. Поэтому ваше подсознание и держит этот вес для того, чтобы сохранить этот смысл жизни, для того, чтобы не кинуть вас в дополнительный стресс. Что тогда будет с моей жизнью?! И ваше подсознание выискивает те ситуации, чтобы удержать ваше внимание именно на этой проблеме, на весе, на зацикленности на своем теле.

И еще очень важный момент, хочется сказать, что есть эмоции, которые являются часто вескими причинами лишнего веса. И одной из самых сильных таких эмоций является обида.

Подумайте, на кого вы все время обижаетесь, и есть ли у вас такое. Насколько вы сильно обидчивы? Обидчивые люди они, как уже видно из практики, из опыта, это те люди, которые все время находятся в борьбе с лишним весом. Потому что тело, опять же защищает, оно прячет вас от этих обид и хочет показать, что нет, ты сильная, посмотри, какая
ты большая, ты сильная. Но в глубине души это такой маленький беззащитный человечек, который все время обижается.

Любая подсознательная программа, это всегда психосоматика. Она строится на понимании того, что есть некий внутренний конфликт. Внутренне бессознательно вы думаете, что правда одна, а внешне вы понимаете, что правда она в чем-то другом. И вот эта стычка
между вашими правдами, внешне вам кажется, что я должна быть стройной и красивой, что я и так со всем справлюсь, а внутренне ваше бессознательное говорит вам, нет, у вас должен быть лишний вес, потому что тогда вы точно со всем справитесь. Разрешить этот внутренний конфликт и призваны все наши упражнения, которые мы для вас подготовили и с которыми мы дальше будем с вами работать.
А сейчас я вас прошу подумать, возможно, вам понадобится прослушать эту запись еще раз, подумайте, пожалуйста, какая роль подходит именно вам? Дальше мы будем работать уже конкретно с ролью каждого из вас. Вам будут предоставлены вопросы, упражнения по проработке подсознательных программ, вы будете прорабатывать их с помощью вопросов и с помощью письма.

Хотите найти свою ситуацию и проработать ее? Приходите на детокс-практикум по очищению организма на 4 уровнях! Психосоматика и психология питания занимают свое почетное место в курсе. Все подробности тут – ДЕТОКС-ПРАКТИКУМ “ЛЕГКАЯ”

Ваши комментарии очень приветствуются! Либо вы всегда можете написать мне лично! Нажмите сюда!